Ja polecam Ostrowie jeśli chodzi o białko. Nie jest drogie a w testach całkiem nieźle wypada A z odżywek to mass XXL z trec'a Ale na tym forum jest wielu expertów to nie bój się coś wybierzesz pozdro
Dokładnie Hi - tec i Mass Gain to kluchy ( bialko mleczne i pszeniczne ) wiec nie porownoj z bialkiem serwatkowym Treca w Mass XXL megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
bialko pszeniczne to chyba nie za dobrze... mi polecono hi tec whey mass gain, 3kg chodzi po ok 80zeta. ale nie bralem wiec nie wiem czy to dobre... wszyscy chwala tego xxl;) a gain bolic olimpu? podobno tez dobry
dokladnie wincol brakuje mi uzupelnienia w diecie nie zawsze moge sobie pozwolic na odzywczy posilek bogaty w witaminki bialko i wegle wiec zastanawiam sie czy brac posta czy mass xxl? co lepiej sie sprawdzi
Musisz miec kolego diete. Jesli masz w niej braki to kupujesz bialko/gainera/bulka. Zalezy jakie masz braki. Co do wyboru gainera to pilem gain bolica i powiem ze dobrze sie rozpuszcza, sklad niezly tylko malo troche bialka i nie wiem po co kreatyna jest dodana? Osobiscie najbardziej polecam mass xxl.
prosta forma kreatyny monohydrat lub jabłczan ze wskazaniem na ten pierwszy proszek czy kapsułki bez różnicy, w kapsułkach nieco drożej ale wygodniej proszek http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html kapsułki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html w tym wypadku jedna kapsułka zawiera 1,25 gram 240 [...]
kereatyne: 5g rano, 5 po treningu, w dni bez treningu 5 rano starczy. Mass XXl: 125g przed i po trzeningu, w dni bez treningu 2X 125g pomięzdy posiłkami. Białko: Sp80 olimpu na noc 35g, po treningu vitalxau whey protein 82 30g
King, zgodzę sie kreatynę sobie daruje, lecz jak pisał Siodema jestem ekto:/ Nie mogę przybrać masy... Wiec chyba wezmę 1 kg MASS XXL na początek i jakies białko... Oraz wezmę sie ostro do domowego treningu (czekam na napisanie mi treningu MASS), Co o tym myślisz?? Nie chce tez brać tego gainera za dużo żeby na wakacje nie wyglądać jak [...]
dibencozide na godzine przed posilkiem rannym i popoludnjiowym po jednej tabl. nitro pro gen i mass xxl wg. brakow w diecie i ewentualnie bialko na noc a gainer po treningu. do xpanda moglbys dokupic mono bo nie styknie ci jedna pucha na caly cykl DT: xpand przed treningiem XP/mono po treningu DNT: XP/mono rano
hmm to może takie biłeczko jak trec reklaMUJE!! night cośtam .. to białko nieserwatkowe .. dłgo przyswajalne w formie puddingu .. hmm to aktualnie jest tak: mass xxl + kreta + zma + bcaa + night protein blend dzieki za pomoc
dpuścic bcaa ?? po co więcej węglowodanów (carbo) gainera sobie walne tak na 3 miechy przynajmniej (znaczy sie tego mass xxl) a białko ogranicze do night protein blend no i tych aminokwasów rozgałęzionych !!
Jak na mase to mozesz sobie kupic jakas kretke (jak na poczatek to mono) + jakis gainer (moze byc mass xxl treca) i do tego mozesz sobie dokupic bialko z ostrovi.Moim zdaniem skup sie na zakupie 2 pierwszych rzeczy.Jak chcesz to moge ci wyslac na email dziennik posilkow...podaj tylko email.
z hi teca nie mam zamiaru kupowac bo iałem mass gaina i białko i tylko przy tym schudłem. a jakies servatkowe gainery?? ten z treca mass xxl jest taki chyba?? ile jego jest i za jaka kwote?